クレンジング剤が肌荒れの原因?

毛穴の奥までメイクを落とそうとゴシゴシ擦っておる

メイクをすると、どうしても毛穴の汚れが気になります。敢然と洗い流すことがその後のスキンケアの効果を高めますし、ニキビなどの原因になる毛穴の汚れは毎日必ず一掃したいものです。

しかし、その落としたいという気持ちが手や指に力を入れてしまっていることはないでしょうか。クレンジングは肌の表面をくるくるって円を描くようにしてメイクといった馴染ませますが、その力は極しょうもない力で十分。そうすることで毛穴の汚れという馴染むのです。敢然と落とそうと肌が波打つような力を込めてしまうと、逆に毛穴がつぶれ、汚れが残ってしまうことがあります。

また肌をこすれば摩擦が起きますが、こういう摩擦が肌にダメージを加え乾燥や肌荒れ、シミやたるみを起こす原因になるため、美肌の大敵だ。特に皮膚の無い目元は注意が必要でしょう。

きれいに落としたいから長時間のクレンジングをしている

メイクをきれいに減らすのはクレンジングの役目だ。しかし、メイクを洗い流すために長くクレンジング剤を肌に乗せたままにする方法は、肌への負担を大きくします。

特に、界面活性剤が配合されているクレンジング剤としている場合、メイクがスッキリ垂れると共に、肌の潤いを保って掛かるセラミドなどの細胞間脂質も流してしまうことになると言われています。こういう作業を毎日繰り返せば肌は潤いを失い、バリア機能が低下して刺激に弱くなり、肌荒れを起こしやすくなるでしょう。

そのため、クレンジングは1分以内に落としを始めることを心がけましょう。クレンジングまま合わせてマッサージをするなどという方法はできるだけ避け、マッサージはメイクを落とした後にすることをおすすめします。

いつでも顔全体に強力なクレンジング剤として掛かる

クレンジングをどのような方法で行うかも重要ですが、取り扱うクレンジング剤の選び方も大切です。

クレンジング剤には色々な種類があります。ミルクやクリーム、オイル、ジェルなどの種類だけでなく、アイメイクリムーバーやリップメイク専用はも存在しますよね。そしてそれぞれに、強力にメイクを減らすためのものや肌に優しい成分で作られているものがあります。

くどいメイクを敢然と減らすクレンジングは肌への刺激も手強いもの。肌に必要な皮脂なども落としてしまう。また、シートタイプのクレンジングは気づかぬうちに肌を何度も擦って仕舞う可能性が高いでしょう。手軽に使えて便利なものではありますが、毎日のように肌への摩擦が起これば肌荒れの原因になるため、注意しましょう。

クレンジングの方法とともにその日の肌の状態を見極め、肌が荒れがちな時折マイルドなミルククレンジングによるなどの工夫をするって良いでしょう。しつこいアイメイクは専用のリムーバーを使用し、それ以外の部分は肌にきめ細かいものを使用するのもおすすめです。

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唇のケア

唇のケアは、絶対大事!!!!
乾燥してるといった、キスしたときに「きつい(笑)」とか思われちゃいらっしゃる!

唇は乾燥しがちなところなので、当日では潤いを浸透させきれないかもしれませんから、前日のうちにケアを通じておきましょう。

効率が良い方法は、リップクリームor保湿美容液を塗ってサランラップでパックすることだ。ラップでパックするとクリームの逃げ場がなくなるので、お肌の奥の方まで浸透させることができます。

5分間そのままにしておいて外した時折、もうプルプル唇になっているはずです!

寝ている間にやっても大丈夫ですし、私もやったことはあるのですが、やっぱり窒息とかは怖いなーというので、他人にはおススメしていません。やる場合は上下の唇に別のラップを塗るとか安全な工夫をしてやるようにしてください。

もし時間がある場合は、当日にもリップパックをしてから出かけましょう!そうすれば彼にプルプル唇を堪能して頂けるはず(≧▽≦)

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豆腐サラダの作り方

食欲がない夏でも、さっぱり食べられるバランスサラダ
つるんとさっぱりしていて、お腹も満たされるヘルシーなサラダ。赤しそのゆかりはふりかけるだでアクセントになり、豆腐ともよく合います。ビタミン(A、B1、C)、ミネラル類(カルシウム、鉄、など)が豊富で、夏ばてや疲労回復に効果的。ネバネバ・トロトロ成分は食物繊維の働きもするので、便秘や胃腸のトラブルの予防にも。

料理写真

材料(2人分)

木綿豆腐……300g
リーフレタス……3〜4枚
ミニトマト……5〜6個
普通のトマトでも可

オクラ……4本
長芋……8cm(80g)
めかぶ……大さじ2
じゃこ……小さじ1
油……小さじ1/4
ゆかり……少量
しょうゆもしくはぽん酢(好みで)……適宜

作り方

1.リーフレタスは水につけパリッとさせ、手でちぎる。ミニトマトは四つ切り、オクラは塩水でさっとゆでて乱切り、山芋は皮をむき、ビニール袋に入れてすり棒など硬いもので叩いて割る。
2.じゃこを油を温めたフライパンでカリッと炒める。
3.豆腐は3cmくらいの大きさに手でちぎる。すべての材料を皿にバランスよく盛り、ゆかりを振りかけ、しょうゆまたはぽん酢をかける。

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ストレスを溜めない生活を

免疫を上げ、血液をきれいにしたいのであれば、まず腸内環境を考えること。

ストレスを通じて気の巡りが悪くなると、血も滞ります。
悩みや不安を抱えている方の顔色が「青白い」はその為だ。
またストレスに最も敏感に反応する臓器が腸で、別名「第二の脳」とも呼ばれてある。ストレスで急にお腹が痛くなる・・・といった事がありますが、ストレスは腸に直結して反応を起こします。

過度のストレスをかかえこんでしまうと、痛みなどの自覚症状がないまま働きが鈍り、腸内に悪玉菌が目立ち、毒素をため込んで血液を汚す原因にもなります。
ストレスにより自律神経が乱れると、最悪うつを招きます。しんどい事ではありますが、意識して嬉しい食事をとり、いい睡眠をとって自分を守りましょう。

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